Yüksek tansiyonu kontrol altında tutan meyveler! Terleme ve panik ataklara son veriyorlar

Sıcaklığın artmasıyla yüksek tansiyon vakaları da giderek arttı. Birçok insanın muzdarip olduğu yüksek tansiyonu dengede tutmanın en iyi formülü ise bazı meyveler olduğu ortaya çıktı. Uzmanlarında tüketilmesini tavsiye ettiği meyveler aynı zamanda sıcak havalarda sıklıkla terleme ve panik atak yaşayanlara da şifa olur. İşte yüksek tansiyonu kontrol altında tutan meyveler...

İnsan vücudu mekanizma olarak hava şartlarına kolayca uyum sağlar.

Ancak bazı hava dalgalanmalarının yüksek seyri ya da düşüşü insan vücudunun alışma sürecini olumsuz ekiler.

Bununla beraber yüksek tansiyon, terleme, panik atak ve kan dolaşımı gibi sağlık sorunlarını da beraberinde tetikler.

Yüksek tansiyon ya da terleme panik atak ve kan dolaşımını yaşamamak için uzmanlardan çeşitli meyve önerileri geldi.

Özellikle sıcak havalarda bu tarz meyveleri mutfağınızdan eksik etmeyin.

YÜKSEK TANSİYONU KONTROL ALTINDA TUTAN MEYVELER!

MUZ

İlk olarak yüksek oranda lif içeren muz vücudun kan basıncını dengeleyerek yüksek tansiyonu kontrol altında tutar.

İçeriğinde potasyum barındıran muzdaki lifler kana karışarak kan basıncını normal seviyesine düşürür.

Yüksek tansiyon riski olanların günde bir adet muz tüketmeleri tavsiye edilir.

LİKOPEN İÇEREN MEYVELER

İçeriğinde C vitamini barındıran kırmızı meyvelerde yüksek tansiyonun doğal ilacıdır.

Ahududu, böğürtlen, yaban mersini, çilek gibi meyvelerden oluşan likopen zengini bu meyveler bağışıklık sistemini güçlendirir.

Sıcak havalarda bir porsiyon tüketilmesi tavsiye edilir.

KARPUZ VE KAVUN

Yüzde 80 oranında su içeren kavun ve karpuz, sıcak havalarda vücut ısısını korur. Çok yüksek oranda vücudun ısınmasını engelleyerek yüksek tansiyon yaşanma olasılığını azaltır. Özellikle kavun lif bakımından zengin olduğundan hem sıvı ihtiyacını giderir hem de kan dolaşımını dengeler.

NAR

İçeriğindeki tanelerin her birinde yüksek oranda C vitamini olan nar, vücut için en doğal antibiyotiktir. Tabi ki de meyve olarak. Kan basıncının seviyesini dengeleyerek kalbin daha sağlıklı pompalanmasını sağlar. Beyne giden kan akışını kontrol eder.

ELMA SİRKESİ TANSİYONU DÜŞÜRÜR MÜ?

Hayatın normal akışını bozan yüksek tansiyon beraberinde getirdiği terleme ve panik ataklarda vücudun yaşam kalitesini düşürür.

Sıcak havalarda özellikle gece yarısı yaşanan terleme, sorunlarını durdurmak için de önerilen meyvelerin başında elma sirkesi gelir.

Elma sirkesi terlemelerin olduğu bölgelerdeki gözeneklerde toksin birikimi engelleyerek hormonların daha sağlıklı çalışmasını sağlar.

Cilt gözeneklerini küçülterek vücudun sıvı düzeyini dengeler.

ÜZÜM SUYU KANI TERTEMİZ YAPAR

Kan içerisinde enfeksiyon ya da bakteri olması da panik atak ve terlemelere neden olur. Bunun durdurulmasında en etkili yöntemlerin başında üzüm suyu gelir.

Vücuttaki yağ bezelerini azaltan üzüm suyu aynı zamanda deforme olmuş hücreleri de iyileştirir.

Kanser riskini azaltan, üzüm suyu hakkında yapılan bir çalışmada Amerikalı bilim insanlarını bile şaşırtan bir sonuca rastlanmış.

Bir insanın günde bir bardak su üzüm suyunu tüketmesi hastalıkların kökenini bitirdiği tespit edilmiş.

Bu yüzden Amerika olmak üzere Avrupa ülkelerinde üzüm suyu kahvaltılarda tavsiye edilir.

Portakal suyundan daha fazla C vitamini içeren üzüm suyu, kanı temizler, kan basıncını dengeler.